Looptest – 19/02/2015

Niet vergeten donderdag 19 februari: looptest begeleid door onze trainer Stijn Roelens.

Een 3000m test die je looptempo’s zal bepalen. Op basis van deze test krijg je dan richttempo’s om je trainingen af te werken: duurloop, extensieve interval, intensieve interval. 

Vb loop je 3000m in 12:00 dan wordt dat duurloop @ 5:30/km, extensieve interval @ 4:25/km, intensieve interval @ 4:04/km

Afspraak om 20u00 aan de looppiste “De Bres”.